Ingrédients semaine prochaine

Catégorie : Liste de courses

Ingrédients semaine prochaine
 Liste de courses de la semaine 4
Catégorie Ingrédient Individuel     
Couple
Produits Laitiers Œufs 12 24
Crème entière 250 ml 500 ml
Fromage râpé 150g 300g
Yaourt de chèvre 100g 200g
Viandes & Poissons Bacon 50g 100g
Filet de dinde 150g 300g
Steak de bœuf 120g 240g
Poulet 150g 300g
Bœuf haché 100g 200g
Crevettes 5 10
Fruits & Légumes Chou-fleur 800g 1600g
Courgettes 400g 800g
Poivrons 1 2
Tomates 4 8
Mâche 80g 160g
Épinards frais 50g 100g
Avocat 2 4
Myrtilles ou framboises 210g 420g
Mûres 40g 80g
Citron 1 2
Autres Beurre de cacahuète 60g 120g
Farine d’amande 60g 120g
Huile d’olive 50 ml 100 ml
Érythritol 20g 40g
Poudre de curry 1 c. à café 2 c. à café
Formule KETO
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