Mes recettes

Notre sélection de recettes pauvres en gucides:

Nous proposons 4 menus par jour soigneusement calibrés pour ne pas dépasser vos objectifs de 40gr de glucoses. De plus si votre journée à été particulièrement active, n'hésitez pas à ajouter un encas ou collation pour ajuster vos apports en fontion de vos besoins du jour.

Bon appétit!

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Mes en-cas et collations

Chez KétoProgress, nous savons que chaque individu est unique. Votre métabolisme, vos besoins énergétiques, et votre mode de vie varient en fonction de nombreux facteurs comme votre sexe, votre niveau d'activité physique, et même votre état de santé actuel. C’est pourquoi il est essentiel de personnaliser votre approche alimentaire, en particulier lorsque vous suivez un régime cétogène.

Les encas et collations que nous suggérons sont conçus pour être utilisés comme bon vous semble, en fonction de vos besoins du moment. Si vous ressentez un coup de fatigue après une séance de sport intense, un encas riche en protéines pourrait être idéal pour vous revitaliser. Si, au contraire, votre journée a été plus calme et que vous n'avez pas dépensé beaucoup d'énergie, vous pouvez choisir de ne pas consommer cet en-cas selon vos besoins.

En-cas Fromage Bleu et Crackers kéto

1 personne

Cet en-cas est parfait pour une pause rapide, riche en lipides et en saveurs tout en restant faible en glucides. Ils se conservent facilement dans une boite hermétique. Valeur nutritionnelle (pour 1 portion) : Calories : environ 420 kcal Lipides : 35 g Protéines : 16 g Glucides nets : 4,5 g

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Barre En-cas noix mélangées Cétogène

6 personnes

Ces barres en-cas cétogènes sont parfaites pour une collation rapide et nutritive, à emporter partout avec vous. (6 portions à conserver dans une boite hermétique) Valeur nutritionnelle (pour 1 barre) : Calories : environ 250 kcal Lipides : 22 g Protéines : 6 g Glucides nets : 4-5 g

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Snack Chocolat Noix Cétogène

6 personnes

Ce snack chocolat noix cétogène est parfait pour une collation rapide et gourmande, tout en respectant les principes d'un régime faible en glucides. (6 portions à conserver dans une boite hermétiqueo) Valeur nutritionnelle (pour 1 portion) : Calories : environ 220 kcal Lipides : 18 g Protéines : 4 g Glucides nets : 4 g

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Assiette fromage avocat

1 personne

Cet en-cas est parfait pour les moments où vous avez besoin d'un boost énergétique tout en restant aligné avec votre régime cétogène. Valeur nutritionnelle : Lipides : 40 g Protéines : 12 g Glucides nets : 4-5 g

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Préparez de délicieux plats pauvres en Glucides !

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