Samedi 22g

Œufs brouillés à l'avocat kéto

Œufs brouillés à l'avocat kéto

1 Petit déjeuner

1 personne
6g
Des œufs brouillés moelleux, accompagnés de tranches d'avocat mûr. Un petit-déjeuner simple, riche en protéines et graisses saines, parfait pour un début de journée keto. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 245 kcal Lipides : 21 g Protéines : 10g Glucides totaux : 6g Fibres : 2g Glucides nets : 4g
Crevettes à l'ail et au citron avec courgettes grillées kéto

Crevettes à l'ail et au citron avec courgettes grillées kéto

2 Déjeuner

1 personne
6g
Des crevettes sautées à l'ail et au citron, accompagnées de tranches de courgettes grillées. Un plat léger et savoureux, parfait pour un déjeuner ou un dîner faible en glucides. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 230 kcal Lipides : 15g Protéines : 20g Glucides totaux : 6g Fibres : 2g Glucides nets : 4g
Soupe de courge butternut et tofu kéto

Soupe de courge butternut et tofu kéto

3 Dîner

1 personne
6g
 Une soupe onctueuse à base de courge butternut, garnie de cubes de tofu croustillants. Ce plat réconfortant et crémeux est parfait pour les soirées fraîches et reste faible en glucides. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 230 kcal Lipides : 15g Protéines : 20g Glucides totaux : 6g Fibres : 2g Glucides nets : 4g
Flan à la vanille kéto

Flan à la vanille kéto

4 Dessert

1 personne
4g
Un flan à la vanille crémeux et délicat, parfait pour un dessert keto. Ce flan parfumé à la vanille est un régal pour les papilles! Valeurs nutritionnelles sens le caramel: Calories : 200 k Lipides : 18g Protéines : 5g Glucides totaux : 4g Fibres : 1g Glucides nets : 3g
Formule KETO
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