Mercredi 26g

Smoothie aux graines de lin et framboises kéto

Smoothie aux graines de lin et framboises kéto

1 Petit déjeuner

1 personne
7g
Un smoothie riche en fibres, parfait pour démarrer la journée avec un mélange de framboises et de graines de lin. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 110 kcal Lipides : 6 g Protéines : 2g Glucides totaux : 7g Fibres : 3g Glucides nets : 4g
Steak de bœuf à l'ail et épinards sautés kéto

Steak de bœuf à l'ail et épinards sautés kéto

2 Déjeuner

1 personne
6g
Un steak de bœuf grillé avec une touche d'ail, accompagné d'épinards frais sautés. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 350 kcal Lipides : 28g Protéines : 25g Glucides totaux : 6g Fibres : 3g Glucides nets : 3g
Sauté de brocoli et tofu kéto

Sauté de brocoli et tofu kéto

3 Dîner

1 personne
9g
Un plat léger et végétarien, avec du tofu sauté et du brocoli, assaisonné d'huile de sésame et de sauce soja. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 280 kcal Lipides : 20g Protéines : 12g Glucides totaux: 9g Fibres : 4g Glucides nets : 5g
Crème de coco au citron vert kéto

Crème de coco au citron vert kéto

4 Dessert

1 personne
4g
Une crème légère et rafraîchissante à base de coco, parfumée au citron vert. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 210 kcal Lipides : 20g Protéines : 1g Glucides totaux : 4g Fibres : 1g Glucides nets : 3g
Formule KETO
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