Lundi 25g

Smoothie avocat menthe kéto

Smoothie avocat menthe kéto

1 Petit déjeuner

1 personne
7g
Un smoothie rafraîchissant et onctueux, parfait pour un petit-déjeuner énergisant avec l'avocat et la menthe qui ajoute une touche de fraîcheur. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 167 kcal Lipides : 16g Protéines : 2g Glucides totaux : 7g Fibres : 4g Glucides nets : 3g
Poulet rôti au beurre avec haricots verts

Poulet rôti au beurre avec haricots verts

2 Déjeuner

1 personne
7g
Une cuisse de poulet dorée et croustillante, rôtie avec du beurre, de l'ail et du romarin. Servie avec des haricots verts croquants pour un repas délicieux et faible en glucides. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 395 kcal Lipides : 29g Protéines : 27g Glucides totaux : 7g Fibres : 3g Glucides nets : 4g
Salade de tofu croustillant kéto

Salade de tofu croustillant kéto

3 Dîner

1 personne
6g
Une salade fraîche et légère composée de cubes de tofu croustillants, accompagnés de roquette et de tranches de concombre, le tout arrosé d'une vinaigrette au citron pour un repas équilibré et savoureux. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 240 kcal Lipides : 19g Protéines : 14g Glucides totaux : 6g Fibres : 2g Glucides nets : 4g
Mousse au chocolat kéto

Mousse au chocolat kéto

4 Dessert

1 personne
5g
Une mousse au chocolat riche et onctueuse, parfaite pour un dessert faible en glucides. Cette mousse est faite avec du chocolat noir et de la crème fouettée, idéale pour satisfaire vos envies sucrées tout en restant céto. Valeurs nutritionnelles par portion : Calories : 180 kcal Lipides : 16 g Protéines : 2g Glucides totaux : 5g Fibres : 2g Glucides nets : 3g
Formule KETO
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