Jeudi 20G

Smoothie aux Mûres et Lait d'Amande

Smoothie aux Mûres et Lait d'Amande

1 Petit déjeuner

6g
Un smoothie frais et léger, à base de lait d'amande et de mûres, idéal pour un matin énergisant. Valeurs Nutritionnelles par Portion : Glucides Totaux : 6g Glucides Nets : 5g Fibres : 1g (provenant des mûres) Protéines : 2g Lipides : 10g Calories : 150 kcal
Burger Cétogène (sans pain)

Burger Cétogène (sans pain)

2 Déjeuner

7g
Un burger protéiné et délicieux, sans pain, pour un déjeuner faible en glucides mais plein de saveurs. Valeurs Nutritionnelles par Portion : Glucides Totaux : 7g Glucides Nets : 6g Fibres : 1g Protéines : 24g Lipides : 35g Calories : 450 kcal
Courgettes Farcies au Fromage et Champignons

Courgettes Farcies au Fromage et Champignons

3 Dîner

6g
Des courgettes cuites au four et farcies d'un mélange de champignons et fromage fondu, pour un dîner savoureux et léger. Valeurs Nutritionnelles par Portion : Glucides Totaux : 6g Glucides Nets : 4g Fibres : 2g Protéines : 10g Lipides : 24g Calories : 300 kcal
Yaourt de Chèvre avec Coulis de Fruits Rouges

Yaourt de Chèvre avec Coulis de Fruits Rouges

4 Dessert

1 personne
5g
Ce dessert simple et rafraîchissant associe la douceur du yaourt de chèvre au goût fruité des fruits rouges. Valeurs Nutritionnelles par Portion : Glucides Totaux : 5g Glucides Nets : 4g Fibres : 1g Protéines : 6g Lipides : 8g Calories : 130 kcal
Formule KETO
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